4 Makanan yang Memutihkan Gigi

semua pasti ingin memiliki gigi putih cemerlang, namun tak semua punya uang untuk memutihkan gigi ke dokter atau dengan cairan pemutih gigi yang mengandung efek samping. Padahal gigi putih bersinar juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi empat makanan berikut ini.

 

1. stroberi
Buah cantik ini memproduksi enzim malic acid yang membantu memutihkan gigi. Selain dengan langsung memakannya, stroberi bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara dihaluskan, digosokkan ke gigi, diamkan selama lima menit lalu bilas dan gosok gigi seperti biasa.


2. buah dan sayur yang renyah
Contoh terbaik adalah apel, seledri, dan wortel. Menggigit dan mengunyah buah dan sayuran seperti ini akan membantu membersihkan plak, "menggosok" gigi agar lebih putih bersinar, dan meningkatkan produksi air liur yang baik bagi kesehatan mulut.


3. keju
Keju dan bahan olahan susu lainnya seperti yoghurt mengandung lactic acid yang berfungsi melindungi gigi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yoghurt empat kali seminggu lebih terlindung dari pembusukan gigi dibanding anak-anak yang tak minum yoghurt. Sedangkan untuk memutihkan gigi, keju adalah pilihan yang baik karena selain melindungi gigi dari kebusukan, keju juga mengandung kalsium dan fosfor yang berguna dalam pembentukan enamel gigi. 


4. permen karet yang mengandung xylitol
Xylitol adalah pemanis alami yang dapat mencegah plak. Xylitol juga menetralkan tingkat keasaman di dalam mulut dan meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi.

About English

Tidak bisa dipungkiri bahwa bahasa inggris sudah terkenal bahkan bukan sesuatu yang asing atau aneh untuk kita. Bahasa ini sudah menjadi bahasa yang mendunia. Mayoritas orang-orang dari penjuru dunia menggunakan bahasa inggris sebagai bahasa sehari-hari (untuk berkomunikasi). Banyak hal-hal yang sering kita jumpai yang berkaitan dengan bahasa inggris seperti, film,komik,cerpen,majalah,lagu,puisi,iklan dll .

Banyak orang yang sudah mengenal bahasa inggris sejak dini. tetapi karena metode belajar yang kurang efektif membuat kita justru tidak bisa berbahasa inggris. dalam belajar bahasa inggris bukan hanya di butuhkan kemampuan menulis,mendengar, dan membaca. tidak cukup dengan itu kita juga harus punya rasa percaya diri agar kita bisa berkomunikasi (conversation) dengan bahasa inggris. kebanyakkan orang takut atau tidak suka dengan bahasa inggris karena kurang percaya diri dan berfikiran bahwa bahasa inggris itu "SUSAH" dan bahasa inggris itu "RIBET". Dengan kita berfikiran seperti itu kemampuan bahasa inggris kita tidak akan pernah maju .

so, let's try to learn english !!!

Last tour with UJP

tanggal 19 januari 2012 kemarin adalah tanggal yang paling menyentuh. Tour terakhir UJP sudah berakhir. Walaupun rencana awal tour ke tidung tapi berubah jadi ke Taman Safari, 
no problem, kita tetep enjoy semua disana. ujp bersatu have fun bareng, seru-seruan bareng, nge-gombal bareng dan banyak hal lain lagi yang seru. Rasanya mau tour terus bareng anak ujp. 
walaupun ujan-ujanan pulang dari curug jaksa tapi tetep seneng. itu hal yang baru kita lakuin bareng-bareng, jalan naik turun ke curug jaksa, lari-lari ke tempat pertunjukan cowboy show, pulang ujan-ujanan. hahahha kenangan terakhir yang terindah =). Berdoa juga buat teman kita zahroh yang sakit semoga cepat sembuh yaa dan enggak di ikutin lintah lagi hehe.. 
THANK YOU FOR :
- MR. UDAY
- MR. SUPRI
- MRS. HERA
- MY LOVELY 3UJP 1 AND 3 UJP 2